Здоровое питание в Пафосе: что выбрать туристам и жителям

Пафос - город с отличным климатом, свежими овощами и фруктами, но когда речь заходит об осознанном и специальном питании, у туристов и жителей часто возникают вопросы. Где найти продукты без сахара? Что делать при непереносимости глютена? Как придерживаться кето-питания или веганского образа жизни, не тратя часы на поиски?

Ниже практичный разбор основных направлений здорового питания и того, на что обычно обращают внимание при выборе продуктов.

Питание без сахара

Отказ от добавленного сахара всё чаще становится осознанным выбором, даже без строгой диеты. На Кипре в обычных магазинах многие продукты содержат рафинированный сахар или другие подсластители, особенно готовые снеки, соусы и так называемые «здоровые» батончики.

Чаще всего обращают внимание на продукты без добавленного сахара, сладости на эритритоле или стевии, а также соусы и пасты с понятным составом. Для людей, которые осознанно исключают сахар, важно заранее выбирать продукты с прозрачной маркировкой.

Кето и низкоуглеводное питание

Кето-питание требует особого внимания к составу продуктов - важно, чтобы в них было минимальное количество углеводов и сахаров. Обычно выбирают кето-хлеб, хлебцы, снеки и сладости без сахара, а также продукты с высоким содержанием полезных жиров.

Для удобства кето-продукты, подходящие для низкоуглеводного рациона, удобнее выбирать в одном месте, чтобы не проверять состав каждого товара вручную. 

Безглютеновое питание

Безглютеновое питание необходимо людям с целиакией или чувствительностью к глютену. Важно не только отсутствие пшеницы, но и наличие чёткой маркировки gluten-free, подтверждающей, что продукт подходит для такого питания. В Пафосе такие продукты есть, но они часто разбросаны по разным магазинам.

Обычно ищут безглютеновую муку, пасту, хлеб и снеки с чёткой маркировкой. Удобнее всего выбирать продукты без глютена, собранные в отдельной категории.

Веганское и растительное питание

Веганский образ жизни в Пафосе становится всё более популярным как среди местных жителей, так и среди туристов. 

Многие обращают внимание на то, чтобы продукты не содержали ингредиентов животного происхождения - это касается не только основных продуктов, но и сладостей, снеков, соусов и готовых решений. Для многих важно, чтобы питание было полностью растительным и соответствовало выбранному образу жизни.

Когда удобнее заказывать продукты с доставкой

Не всегда есть время ходить по магазинам, читать составы и сравнивать продукты. Это особенно актуально для туристов без машины, семей с детьми и людей со специальными пищевыми потребностями.

В таких случаях онлайн-заказ с доставкой по Кипру становится самым удобным вариантом, так как можно заранее подобрать продукты под свои потребности и получить их без лишних поездок.

В онлайн-магазине Green Monday собраны растительные продукты без сахара, без глютена и для кето-питания, с доставкой по всему острову.